活得幸福

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【思维导图实战派》刻意练习之“遇见...”计划:178/300

哈佛大学的《幸福课》风靡全球,教授这门课的泰勒·本·沙哈尔教授认为:“幸福取决于你有意识的思维方式”。并总结出了以下12点有意识地获得幸福的思维方式:

1. 不断问自己问题
每个问题都会开启自我探索的门,然后,值得你信仰的东西就会显现在你的现实生活中。

2. 相信自己。怎么做到?
通过每一次解决问题、接受挑战,通过视觉想像告诉自己一定做得到,也相信他人。

3. 学会接受失败
否则,你永远不会成长。

4. 接受你是不完美的
生活不是一条一直上升的直线,而是一条上升的曲线。

5. 允许自己有人的正常情感
其中,包括积极和消极的情感。

6. 记录生活
日记、相册....

7. 积极思考遇到的一切问题,学会感激。感激能带给人类最单纯的快乐。

8. 简化生活
贵精不贵多。对自己不想要的东西学会说NO!

9. 幸福的第一要素是:亲密关系
这是人的天性需求,所以,要为幸福长久的亲密关系付出努力。

10. 充分休息和运动

11. 做事有三个层次:工作、事业、使命。找到你在这个世界的使命。

12. 记住:只有自己幸福,才能让别人幸福。教育子女最好的方法就是做个诚实的父母。(文字整理自网络)

本人正在发起思维导图刻意练习计划,因为我相信“凡事,在自己的能力范围之内尽全力去做,必有惊喜!”
刻意练习旨在:以练促学、以练促思、以练促用。因为思维导图的应用能力提升的方法无它,“唯手熟尔”。大家可以根据自己的需求选择参加以下各项刻意练习计划:

“鳄鱼计划”:月更21图;
“百图计划”:季更100图;
“遇见计划”:年更300图。

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